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건강한관계2

[건강 이야기 18] 건강한 신체와 마음을 위한 일상적인 운동 습관 스트레스는 현대 사회에서 누구나 경험하는 일상적인 현상입니다. 우리는 업무, 학업, 가족, 사회적 압력 등 다양한 원인으로 인해 스트레스를 겪습니다. 그러나 스트레스를 올바르게 대처하는 방법을 배우고 적용함으로써 우리의 삶을 더 긍정적으로 변화시킬 수 있습니다. 이번 블로그에서는 스트레스에 대한 긍정적인 대처 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신체적인 활동과 스트레스 관리: 몸을 움직여 스트레스를 효과적으로 관리하기 스트레스는 우리의 일상에서 피할 수 없는 요소입니다. 하지만 스트레스에 적절하게 대응하지 않으면 우리의 건강과 행복에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우리는 신체적인 활동을 통해 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 신체적인 활동이 스트레스 관리에 어떠한 영향을 미치.. 2023. 6. 14.
[건강 이야기 16] 건강한 관계를 구축하는 커뮤니케이션 스킬 커뮤니케이션은 인간관계에서 핵심적인 역할을 수행하는 중요한 요소입니다. 우리는 일상생활에서 가족, 친구, 동료와의 상호작용을 통해 소통하고 의사소통하며, 서로를 이해하고 지지해 주는 관계를 형성합니다. 하지만 건강한 관계를 구축하기 위해서는 효과적인 커뮤니케이션 스킬이 필요합니다. 이번 글에서는 건강한 관계를 구축하는 데 도움이 되는 커뮤니케이션 스킬에 대해 살펴보겠습니다. 비언어적 커뮤니케이션의 중요성: 표정, 몸짓, 태도 등을 활용한 의사소통 방법 비언어적 커뮤니케이션은 말로 표현되지 않는 비언어적 요소들을 통해 상대방과 소통하는 방법입니다. 우리는 표정, 몸짓, 태도, 눈빛 등의 비언어적 신호를 통해 많은 정보를 전달하고 수신합니다. 이러한 비언어적 요소들은 말로 표현하기 어려운 감정, 의도, 태도.. 2023. 6. 13.
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